Tiempo de cocción: 30 minutos
La receta básica del risotto se puede adaptar fácilmente a cada estación del año, y le puedes añadir casi cualquier ingrediente fresco que tengas a la mano.
• Rinde 4 porciones
• Tiempo de preparación: 15 minutos
• Tiempo de cocción: 30 minutos
Ingredientes
• 1 litro de concentrado de caldo de verduras bajo en sal, diluido, o casero
• 1 manojo de espárragos, limpios
• 100 g de zanahorias baby, cortadas a la mitad, a lo largo
• 200 g de chícharos tiernos, sin piel
• 500 g de habas tiernas, sin piel
• 2 cdas. de aceite de oliva
• 2 poros chicos, sin las puntas y rebanados finamente
• 1½ tazas (300 g) de arroz para risotto
• 1 cda. de pesto
• 2 cdas. de piñones, tostados
Como preparar
1. Pon a hervir el caldo en una cacerola grande; baja el fuego, añade los espárragos, las zanahorias, los chícharos y las habas, y déjalos cocer 4 o 5 minutos, hasta que estén suaves. Luego, sácalos de la cacerola con una espumadera y resérvalos. Mantén el caldo hirviendo a fuego bajo.
2. Mientras tanto, calienta el aceite en una olla gruesa y agrega los poros. Saltéalos 2 minutos, hasta que tengan un tono verde brillante, y luego incorpora el arroz.
3. Añade 2 o 3 cucharadas del caldo caliente y cocina a fuego bajo, moviendo hasta que el líquido se absorba. Sigue añadiendo el caldo, un cucharón a la vez; asegúrate de que el líquido se absorba por completo antes de agregar el siguiente cucharón, y mueve constantemente para producir una textura cremosa.
4. Cuando se absorba todo el caldo y el arroz esté suave (llevará unos 20 minutos), incorpora el pesto y sazona al gusto. Agrega las verduras reservadas y cocínalas unos minutos, hasta que se calienten bien. Sirve el risotto en platos extendidos calientes, y esparce encima los piñones.
Descubre por qué no debes quedarte sentado más de lo necesario.
La salud neurológica es una preocupación creciente en todo el mundo, con un notable aumento…
El sueño es un proceso biológico fundamental para la salud física y mental. Cuando este…
Aunque puede ser difícil de describir, este síntoma suele ser la señal de que algo…
Un microbioma intestinal saludable podría ayudar a las personas con EII, pero ¿deberían los probióticos…
Aprende consejos prácticos y encuentra 15 ideas fáciles para mantenerte en el camino hacia una…
Esta web usa cookies.