Smoothie dulce con aguacate

Esta bebida te servirá para incrementar tu memoria.

Smoothies especiales “Juventud”

Los smoothies son unas bebidas deliciosas, para preparar en casa con la ayuda de una batidora o de una licuadora que, además, pueden ser muy concentrados en beneficios según los alimentos que los componen.

Para aliar placer, salud y belleza (fórmula 3 en 1 que es nuestro secreto de juventud) déjeme entregarle mis recetas de smoothies inéditas, para degustar en lugar de una fruta fresca… ¡no espere más para probarlos!

Ingredientes para una persona:

• 1 plátano pequeño

• 1 aguacate

• * taza de queso crema desgrasado

• 1 taza de leche de soya vainilla o natural

• 1 cuchara de miel

• 4 ó 5 dátiles secos

Licúe todos los ingredientes hasta conseguir una consistencia lisa. Sirva.

Para que sea más fácil licuar los dátiles, déjelos remojar el día anterior en leche de soya.