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Hacer ejercicio con regularidad es una de las recomendaciones más frecuentes de los especialistas para cuidar la salud y prevenir enfermedades. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos deben realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de ejercicio intenso cada semana. [Puedes leer: Este simple ejercicio puede […]
Especialmente después de la peor fase de una pandemia, tal vez aceptes la idea de envejecer con los brazos más abiertos que muchos de nosotros hace unos años. Si consideras cada cumpleaños como una bendición, hay decisiones sencillas que puedes tomar todos los días para envejecer bien . [Te puede interesar leer: 6 ejercicios de […]
Para conmemorar el Día Mundial del Corazón es crucial poner atención a la salud cardiovascular en México, un país donde las enfermedades cardiacas siguen siendo la principal causa de muerte.
En un mundo cada vez más sedentario, la búsqueda de estrategias simples pero efectivas para mejorar la salud es más urgente que nunca. Un reciente estudio de la Universidad de Limerick, publicado en la National Library of Medicine, ha revelado que caminar después de las comidas puede ser una herramienta poderosa para reducir los niveles […]
Es fundamental tomar medidas proactivas para proteger la salud articular, incluyendo la adopción de un estilo de vida activo, la gestión del estrés y la búsqueda de atención médica adecuada.
La insuficiencia venosa es un problema de salud pública que se puede presentar desde la tercera década de vida.
La pandemia ha cambiado drásticamente nuestra rutina. Pasamos de la actividad al reposo y esto puede afectar directamente la circulación de tus venas.
La intensidad del ejercicio, si es demasiado intenso, puede causar problemas cardiovasculares severos en personas no habituadas al ejercicio.
Las personas que llevan una vida sedentaria, incluso aunque hagan ejercicio con frecuencia, tienen un riesgo elevado de sufrir coágulos en las piernas.
Un estilo de vida sedentario, aperitivos poco saludables y pasar mucho tiempo frente a la computadora, atributos de oficina que afectan tu salud.
Al menos 6 de cada 10 personas presentan una adicción a los smartphones y pasan hasta cuatro horas de su tiempo libre frente a las pantallas.