¿Cansado, nervioso, ansioso, triste o sientes dolor de músculos? Una de las maneras para relajarse que se recomienda es tomar té o bebidas calientes y una de las bebidas recomendadas para ello es el té de pasiflora.

En las profundidades de la selva amazónica, una planta trepadora con flores exóticas guarda un secreto ancestral: la pasiflora. Sus hojas y flores se han utilizado durante siglos para preparar un té con propiedades curativas y calmantes. Hoy en día, el té de pasiflora se ha convertido en un oasis de tranquilidad para personas que buscan mejorar su bienestar físico y mental.

Los científicos comentan que esta planta tiene propiedades ansiolíticas, sedantes e hipnóticas, lo cual la hace perfecta para conciliar el sueño, aliviar el estrés mental, ayuda con los dolores, entre otras cosas.

Beneficios del té de pasiflora

Reduce la ansiedad y el estrés:

La pasiflora contiene flavonoides y alcaloides que actúan como sedantes naturales, disminuyendo la tensión nerviosa y la ansiedad. Es ideal para personas que sufren de insomnio, ataques de pánico o estrés crónico.

Mejora la calidad del sueño:

Su efecto sedante y relajante ayuda a conciliar el sueño más rápido y a disfrutar de un descanso más profundo y reparador. Es una alternativa natural a los medicamentos para dormir.

Alivia el dolor

Las propiedades antiinflamatorias de la pasiflora ayudan a aliviar dolores musculares, migrañas y dolores menstruales.

Regula la presión arterial

El té de pasiflora tiene un efecto vasodilatador que ayuda a reducir la presión arterial alta.

Mejora la digestión

Estimula la producción de jugos digestivos y ayuda a aliviar problemas digestivos como la indigestión, la gastritis y el estreñimiento.

Fortalece el sistema inmunológico

La pasiflora es rica en antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular y a fortalecer el sistema inmunológico.

Otros beneficios

• Reduce los síntomas de la menopausia.
• Alivia los síntomas del síndrome premenstrual.
• Mejora la salud de la piel.
• Reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés).

Cómo preparar té de pasiflora

• Agrega una cucharadita de hojas o flores secas de pasiflora a una taza de agua caliente.
• Deja reposar durante 10 minutos.
• Cuela y disfruta.

Precauciones

• Embarazo y lactancia: No se recomienda consumir té de pasiflora durante el embarazo o la lactancia sin consultar a un médico.
• Medicamentos: El té de pasiflora puede interactuar con algunos medicamentos, como los sedantes y los tranquilizantes. Es importante consultar a un médico antes de consumirlo si estás tomando algún medicamento.

Con información de: El Tiempo