¿Lo Sabías?
10 impresionantes beneficios para la salud del aceite de orégano
En esta nota te compartimos algunos beneficios para la salud de este aceite y cómo puedes incorporarlo en tu vida diaria.
En esta nota te compartimos algunos beneficios para la salud de este aceite y cómo puedes incorporarlo en tu vida diaria.
El aceite de orégano es un producto natural que se ha utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales. Este aceite esencial se extrae de las hojas y flores del orégano y tiene una amplia gama de beneficios para la salud. En esta nota te compartimos algunos beneficios para la salud de este aceite y cómo puedes incorporarlo en tu vida diaria.
El consumo de aceite de orégano puede ayudar al flujo de bilis hacia los órganos digestivos. Como resultado, esto ayuda al proceso de digestión . “Las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aceite de orégano aumentan su potencial para ayudar a reequilibrar las bacterias disbióticas y los hongos en el intestino”, dice Amanda Frick , médico naturópata y directora de asuntos médicos de Thorne Research en Carolina del Sur.
Ella dice que el aceite “comúnmente se prueba en análisis intestinales para determinar la susceptibilidad en bacterias/hongos potencialmente patógenos y puede ser eficaz contra los patógenos que pueden volverse resistentes a los antibióticos y antifúngicos”. En otras palabras, si sufres del Síndrome del Intestino Irritable (SII), Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado (SIBO) u otros problemas digestivos, es posible que el aceite de orégano sea un buen aliado para ti.
Frick explica que, además de sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, el aceite de orégano “ha demostrado ser eficaz contra ciertos virus”. Por ejemplo, puede ser especialmente efectivo contra virus que pueden afectar las vías respiratorias. “El efecto antiviral junto con las propiedades antioxidantes y analgésicas pueden ofrecer una trifecta potente contra el resfriado y la gripe ”. ¿Por qué? El aceite de orégano contiene timol, un fungicida natural con propiedades antisépticas. Por lo tanto, puede proteger contra las toxinas. Por ejemplo, funciona ayudando a aflojar o eliminar la acumulación de mucosidad y flema en las vías respiratorias. Como antiinflamatorio, puede actuar como un agente calmante para la tos.
El ingrediente principal del aceite de orégano, el carvacrol, tiene propiedades antivirales y antimicrobianas. Según una revisión en una edición de 2016 de Medicina complementaria y alternativa basada en evidencia , el carvacrol mantiene a raya a los patógenos transmitidos por los alimentos como E.coli. Sin embargo, los beneficios no se detienen ahí. “Las propiedades antibacterianas del aceite de orégano pueden ser efectivas contra los tipos de bacterias que pueden habitar en el tracto digestivo, respiratorio superior y urinario , para ayudar a combatir las infecciones”, dice Frick.
Algunas investigaciones muestran que este aceite aromático repele los insectos. Por ejemplo, su principal ingrediente activo, el carvacrol, puede ayudar. Puede repeler piojos, pulgas, mosquitos y chinches . De hecho, una edición de 2018 del Journal of Arthropod-Borne Diseases señala que “… el aceite esencial de orégano mostró más potencial como compuesto repelente que el DEET al 33 %, un producto comercial, contra las chinches”.
Un informe publicado en el European Journal of Nutrition en 2017 encontró que es posible que el aceite de orégano desempeñe un papel para mantener a raya a los tumores . Los investigadores estudiaron los posibles beneficios del aceite de orégano en modelos de cáncer en entornos de laboratorio. Notaron un “efecto supresor de tumores distintivo del orégano en el modelo de cáncer de mama“. Sin embargo, es necesario realizar más estudios. Por lo tanto, habla con tu médico acerca de las terapias con aceites esenciales antes de usarlas.
Si experimentas dolor o rigidez muscular , el aceite de orégano puede ser tu nuevo mejor amigo. Frick dice que los estudios en animales se han mostrado prometedores cuando se trata de compuestos en el aceite de orégano. Específicamente, han analizado sus propiedades antiinflamatorias. La reducción de la inflamación, explica, puede estar asociada con la reducción del dolor y la rigidez. Entonces, si te duele después de un entrenamiento extenuante, recurre al aceite de orégano. Primero, crea una mezcla con partes iguales de aceite de orégano y aceite de oliva. A continuación, aplica tópicamente en el área afectada.
Si tienes un moretón y quieres curarlo más rápido, recurre a él. Sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Frota el aceite sobre tu hematoma para ayudarlo a sanar más rápido. ¡Dile adiós a la antiestética piel azul verdosa!
El aceite de orégano disuelve la resina de hiedra venenosa que causa un sarpullido que pica . Eso se debe, en parte, a sus propiedades antiinflamatorias. Ayudan a calmar la hinchazón, el enrojecimiento y la picazón. Aplicar orégano diluido con aceite de oliva. Esta combinación ayudará a calmar una erupción por hiedra venenosa.
El aceite de orégano puede proporcionar un alivio totalmente natural de los síntomas de alergia ambiental. Por lo tanto, si desea evitar medicamentos, puede ser ideal. Sus propiedades antiinflamatorias funcionan como un antihistamínico natural. Como resultado, puede ayudar a reducir la hinchazón y la acumulación de líquido causada por los síntomas de alergia. “El aceite de orégano se ha estudiado para modificar la forma en que el sistema inmunológico responde a los alérgenos potenciales y puede ofrecer beneficios a las personas alérgicas al reducir síntomas como la secreción nasal”, dice Frick. Por lo tanto, puede valer la pena probar el aceite de orégano.
Por último, aunque el aceite de orégano es generalmente seguro para la mayoría de las personas cuando se utiliza correctamente, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como irritación de la piel o malestar estomacal. Es importante diluir el aceite antes de usarlo tópicamente y seguir las instrucciones de dosificación adecuadas si se toma internamente.
Tomado de rd.com 10 Impressive Health Benefits of Oregano Oil
¿Lo Sabías?
