La violencia doméstica es mucho más común de lo que lo que creemos. Presta mucha atención a estas señales de relación potencialmente abusiva.
La violencia doméstica es mucho más común de lo que la mayoría de nosotros creemos: alrededor de 20 personas por minuto sufren abuso, en promedio, según la Coalición Nacional Contra la Violencia Doméstica (NCADV).
Aunque las mujeres son más propensas a sufrir abusos por parte de una pareja íntima, con una tasa de incidencia de uno de cada cuatro, los hombres también pueden ser víctimas: aproximadamente uno de cada nueve hombres es abusado.
Para casi todas las relaciones en las que ocurre la violencia doméstica, el abuso puede permanecer oculto hasta más adelante en la relación. “No es raro que una víctima confíe que ‘se despertó un día’ para darse cuenta, con profunda vergüenza de que estaba en medio de una relación abusiva”, explica Carla Manly, PhD, una psicólogo clínico y autor de Joy from Fear.
Sin embargo, las señales de advertencia de la violencia doméstica pueden aparecer al principio de una relación, a veces incluso desde el principio. Aquí, los expertos en violencia doméstica revelan algunos de los comportamientos que indican que una relación podría volverse abusiva.
Este tipo de comportamiento, ya sea forzarlos a vivir juntos prematuramente o casarse antes de estar listos, puede indicar la posibilidad de una relación abusiva, según Kendra Kubala, psicóloga de Filadelfia, Pensilvania.
“La pareja abusiva puede hacer que la otra pareja se sienta culpable o desagradecida por hacer preguntas o pedir que se desacelere el ritmo de la relación”, dice ella.
El comportamiento controlador o sobreprotector de una pareja es un indicador confiable de que una relación podría volverse abusiva.
Si tu pareja te pregunta a dónde vas, comienza a cronometrar tu ausencia de la casa o pregunta sobre tu paradero durante el día, es posible que tenga algunos problemas de control y se sienta inseguro, advierte Rudi Rahbar, psicólogo clínico que se especializa en parejas y familias.
Si la persona con la que estás en una relación caracteriza a todas sus parejas anteriores como insensibles, irrazonables, egoístas, locas, adictas o simplemente malas, y siempre fue culpa de la otra persona por la ruptura, ten cuidado.
Si tu cita no asume ninguna responsabilidad, dice Tina B. Tessina, PhD, psicoterapeuta y autora de How to Be Happy Partners, advierte que podrías ser la siguiente en esa lista. “Cada desastre de relación requiere dos”, dice ella.
“Una persona sana comete errores y las personas en las relaciones pueden separarse, pero tu cita debería saber lo que podría haber hecho mejor”.
Si tu pareja no parece tener amigos o familiares con los que socialice con regularidad, ten cuidado. Una señal particularmente mala puede ser que tu pareja atribuya la falta de vida social a su devoción por ti.
“Puede significar que tu pareja tiene problemas para relacionarse con la gente, y pronto se sentirá presionado para llenar la vida de su cita”, explica la Dra. Tessina.
Debes sentirte feliz y a gusto con tu pareja, no siempre preocupada de que se enoje o decepcione contigo. “Si sientes lo último, es probable que tengas una relación con alguien que es inseguro, tiene problemas de manejo de la ira y es controlador”, dice el Dr. Rahbar.
“Un abusador a menudo crea un ambiente tan hostil e impredecible que la persona abusada se siente extremadamente insegura y nerviosa“.
“Un estilo de interacción explosivo, impulsivo e intimidante puede advertir sobre tendencias de violencia doméstica, explica Mayra Méndez, PhD, psicoterapeuta licenciada y coordinadora de programas para discapacidades intelectuales y del desarrollo y servicios de salud mental en el Centro de Desarrollo Infantil y Familiar de Providence Saint John en Santa Mónica, California.
“Cuando la expresión de ira y agresión es en respuesta a la intolerancia a diferentes opiniones, pensamientos, creencias o puntos de vista, esta es una señal de advertencia de posibles tendencias de violencia doméstica“.
Las relaciones tienen que ver con el compromiso. Cuando no estés de acuerdo, a veces tendrás razón y otras veces tu pareja tendrá razón. Pero si tu pareja trata de convencerte de que estás equivocado todo el tiempo, a menudo es en un intento de ganar poder y control sobre ti y hacer que dudes de ti mismo.
“La falta de responsabilidad personal es un factor clave en la violencia doméstica”, dice el Dr. Manly. “La falta de conocimiento y conciencia personal es a menudo un problema subyacente, pero a veces el abusador es muy consciente de las tácticas que se utilizan”.
Si bien los celos son una emoción normal, se vuelven insalubres cuando son extremos. “Cuando una pareja trata de controlarte y te ataca debido a los celos, esto puede llevar a una escalada en el futuro“, advierte Rachel Needle, psicóloga y terapeuta sexual certificada en West Palm Beach, Florida, y codirectora de Modern Sex. Institutos de Terapia.
“Si una pareja se vuelve posesiva y se enoja cuando hablas o pasas tiempo con otras personas, te acusa de mentir, hacer trampa o acercarte demasiado a alguien, deja que esto sea una señal de alerta para ti”.
Si bien el sexo duro ocasional no es un problema siempre que ambos miembros de la pareja den su consentimiento, el sexo que a menudo es agresivo y te deja magullado es una señal de advertencia de una relación abusiva, enfatiza el Dr. Rahbar.
“Si tienes relaciones sexuales en contra de tus deseos o estás siendo violada, definitivamente te encuentras en un ciclo de violencia doméstica, y sí, esto puede suceder en un matrimonio”, agrega.
Presta mucha atención a lo que le sucede a la personalidad de tu pareja cuando bebe. ¿Es un borracho feliz o empieza a buscar peleas? “Si te estremeces cuando tu pareja toma una copa, entonces tal vez sea el momento de ver cómo se comporta tu pareja cuando está intoxicada”, dice el Dr. Rahbar.
“Si él o ella se vuelve violento y agresivo, es una señal de advertencia de que vendrán más”.
Es importante prestar mucha atención a tus propios pensamientos y sentimientos sobre la relación en la que te encuentras. Si no te sientes equitativa, es probable que no sea una relación viable o saludable, según el Dr. Méndez.
“Ten confianza en tu existencia y entiende que es un colaborador valioso e igualitario en la relación”, dice. “Habla con otras personas de confianza sobre tus preocupaciones y defiéndete”.
Si tu pareja siempre parece tener voz sobre qué familiares y amigos cercanos ve, con qué frecuencia y durante cuánto tiempo, este es un intento de obtener control y poder sobre ti. “Los abusadores a menudo obtienen el control de la relación cortando las amistades y relaciones externas de la víctima“, explica el Dr. Manly.
“Lamentablemente, la persona abusada a menudo se siente tan avergonzada que se aísla a sí misma para evitar que sus amigos y familiares se enteren de la naturaleza destructiva de la relación”.
¿Tu pareja a menudo te menosprecia en forma de insultos y humillación? Estos no son signos de una relación sana, advierte el Dr. Kubala. Si bien el comentario puede comenzar como bromas o bromas aparentemente inofensivas, pueden evolucionar a una crítica en toda regla.
“Si la pareja abusiva disculpa sus ataques como si fueran bromas e insiste en que eres demasiado sensible, esto es una señal de que tu comodidad no es importante para él o ella”, dice ella.
Si tu pareja te dificulta imaginarte dejar la relación porque te preocupa que se lastime, es una señal de advertencia de abuso. “Ten cuidado con esas declaraciones, ya que son manipuladoras y están destinadas a atraer su simpatía”, dice el Dr. Esfahani.
“Recuerda que este individuo podrá sobrevivir sin ti, este es el momento de ser egoísta”.
Cualquier pasado que implique crueldad hacia los demás, ya sea un ex, una mascota o un perfecto extraño, es una señal de que puede sucederte a ti. Además, dice el Dr. Kubala, presta mucha atención a las reacciones exageradas a irritaciones aparentemente pequeñas, ya que esto puede arrojar luz sobre la incapacidad de una persona para manejar sus emociones, y eso puede empeorar con el tiempo.
Conoce por qué una mujer que sufre de violencia puede defender a su pareja.
Tomado de thehealthy.com 15 Signs That Your Relationship Could Turn Abusive
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