Existen personas que te pueden robar la energía sin que apenas te des cuenta, cuando pasas tiempo con este tipo de personas puede empeorar tu humor, sentirte cansada o sin ganas de hacer algo.
A veces nos cuesta reconocerlos porque la mayoría son personas totalmente normales que ejercen su influencia sin ser realmente conscientes, sin maldad aparente. Se portan así simplemente porque es su forma de ser, no para hacernos daño deliberadamente.
Sin embargo, aunque así sea, no podemos permitirnos el lujo de mantener esa relación porque nos estará afectando a nuestra salud, tanto física como mental.
Están por todas partes — personas que hacen sentir mejor a sí mismas a nuestra costa. “Pero si estamos preparados, no tendrán poder sobre nosotros,” dice Judith Orloff, psiquiatra y autora de Positive Energy.
¿Cómo puedes reconocer a estas personas? ¿Cómo saber si convives con personas que te roban la vitalidad emocional y no eres consciente? Estas son algunas claves para que aprendas a reconocer si alguien de tu alrededor podría estar robándote la energía sin que tú te des cuenta.
- A menudo te sientes de mal humor
- Te sientes cansado o agobiado
- Notas impotencia
- Tu autestima está por los suelos
- Te sientes manipulado o engañado
Así puedes desviar a los vampiros cuando ataquen:
Hablador constante
Escenario: La persona sentada a tu lado en un avión quiere hablar sobre política — durante todo el vuelo.
Solución: Di, “Eso es interesante, pero espero que entiendas que esta es mi oportunidad de relajarme. Necesito leer ahora”.
La reina del drama
Escenario: Para tu compañero de trabajo, perder $1 en la máquina expendedora es el fin del mundo.
Solución: Di, “Siento que eso haya pasado — espero que puedas resolverlo — pero necesito volver al trabajo”.
Trabalenguas
Escenario: Un “amigo” te consuela después de una cita fallida, diciendo, “tal vez estás poniendo tus expectativas muy altas”.
Solución: Minimiza el contacto con esas personas. Puedes decir: “Eso fue doloroso. Por favor, no me digas cosas así”. Luego reconoce los insultos por la inseguridad que muestran.
Tomado de rd.com 3 People Who Steal Your Energy
Guía de Bienestar
