El lunch es una colación a media mañana, un tiempo de comida ligera que es suficiente para que la niña o el niño tengan energía y estén activos durante la primera parte del día.
El lunch es una colación a media mañana, un tiempo de comida ligera que es suficiente para que la niña o el niño tengan energía y estén activos durante la primera parte del día, pero que no les quite el hambre para las ingestas posteriores. El refrigerio debe de ser creativo, práctico y nutritivo, pero sobre todo algo que le agrade al chico.
Para que el menor se involucre y aprenda buenos hábitos alimenticios, hay que pedirle que ayude en la elección y preparación de su lunch. No hay que olvidar que los niños comerán porciones más pequeñas que los adultos.
En ocasiones, hacer atractiva la lonchera, los platos, cubiertos e, inclusive, los vasos a utilizar, contribuyen a que los pequeños se apeguen más a su consumo, explica Marien Garza, miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition.
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