Encontrar más cabello de lo habitual en la almohada, la regadera o el cepillo puede causar preocupación.
Y aunque existen muchas razones por las que una persona puede perder cabello, una de ellas está relacionada con el estrés. Un periodo de tensión emocional intensa o prolongada puede alterar el ciclo normal del cabello y provocar una caída temporal.
Esta condición se conoce como efluvio telógeno y puede aparecer después de situaciones como estrés intenso, una enfermedad, una cirugía, una pérdida importante de peso o cambios hormonales.
- Lo curioso es que el cabello no necesariamente comienza a caerse durante el momento más difícil: la pérdida puede aparecer semanas o meses después.
¿Cómo puede el estrés provocar caída del cabello?
Cada cabello pasa por diferentes etapas: crecimiento, transición y reposo. Normalmente, la mayoría de los folículos se encuentra en la fase de crecimiento.
Cuando el organismo atraviesa un periodo de estrés importante, una mayor cantidad de folículos puede pasar de manera prematura a la fase de reposo. Después de un tiempo, esos cabellos se desprenden.
Por eso, una persona puede haber pasado por un momento de estrés en enero y comenzar a notar una caída considerable en marzo o abril.
7 señales de que el estrés podría estar detrás de la caída
1. La caída comenzó después de un periodo difícil
Si el cabello comenzó a desprenderse varias semanas después de una etapa de estrés intenso, existe la posibilidad de que ambos acontecimientos estén relacionados.
2. Encuentras cabello por todas partes
El efluvio telógeno suele provocar una caída más generalizada. En lugar de aparecer una zona completamente calva, puede encontrarse una mayor cantidad de cabello en la almohada, el cepillo, la ropa o durante el baño.
3. La caída es generalizada
Una característica del efluvio telógeno es que puede afectar diferentes zonas del cuero cabelludo al mismo tiempo, provocando una sensación de que el cabello está menos abundante en general.
4. Has pasado por otros cambios físicos
El estrés no es la única situación que puede desencadenarlo. Una fiebre alta, una infección, una cirugía, una pérdida importante de peso o una dieta demasiado restrictiva también pueden alterar el ciclo del cabello.
5. No aparecen zonas completamente sin cabello
La caída relacionada con estrés suele ser diferente de algunas formas de alopecia areata, que pueden producir áreas redondas y claramente delimitadas sin cabello.
6. También has tenido problemas para dormir
El estrés puede acompañarse de insomnio, ansiedad, cambios en el apetito y cansancio. Si varios de estos cambios aparecieron al mismo tiempo que la caída, es importante comentarlo con un profesional.
7. La caída comenzó de manera relativamente repentina
Una caída que aparece de forma evidente después de un acontecimiento físico o emocional importante puede ser compatible con efluvio telógeno.
La pérdida de cabello también puede estar relacionada con genética, cambios hormonales, enfermedades de la tiroides, deficiencias nutricionales, algunos medicamentos, enfermedades del cuero cabelludo y diferentes tipos de alopecia.
¿Cuándo deberías consultar a un médico?
Es recomendable acudir con un dermatólogo si:
- La caída es muy abundante o continúa durante varios meses.
- Aparecen zonas sin cabello claramente delimitadas.
- El cuero cabelludo presenta dolor, inflamación, descamación o comezón intensa.
- También existe pérdida de cejas o pestañas.
- Hay otros síntomas como cansancio importante, cambios de peso o alteraciones hormonales.
- La pérdida de cabello está avanzando rápidamente.
El especialista puede examinar el cuero cabelludo y, si lo considera necesario, solicitar análisis de sangre para descartar problemas como alteraciones de la tiroides o determinadas deficiencias nutricionales.
