Aunque ya descubrimos que el frío como tal no nos enferma, si puede crear las condiciones adecuadas para que prosperen los contagios. Los resfriados y las alergias son dos de las enfermedades más comunes. Ambos pueden causar síntomas desagradables, como congestión nasal, tos, estornudos, dolor de garganta y ojos llorosos.
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Los resfriados suelen ser causados por virus, mientras que las alergias son causadas por una reacción a un alérgeno, como el polen, el polvo o los animales domésticos.
Cómo combatir los resfriados
Para combatir los resfriados, es importante seguir estos consejos:
- Lávate las manos con frecuencia. Esto ayudará a prevenir la propagación de los virus.
- Cúbrete la boca y la nariz cuando tengas tos o estornudes. Esto evitará que contagies a los demás.
- Descansa lo suficiente. Tu cuerpo necesita energía para combatir la infección.
- Hidrata tu cuerpo. Bebe mucha agua y otros líquidos para evitar la deshidratación.
- Toma suplementos de vitamina C. La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.
También puedes probar algunos remedios caseros para aliviar los síntomas del resfriado, como:
- La infusión de jengibre. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antivirales que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal y la tos.
- La miel. La miel es un antibiótico natural que puede ayudar a matar los virus.
- El vapor. El vapor puede ayudar a aflojar la congestión nasal y los mocos.
Cómo combatir las alergias
- Evita los alérgenos que te provocan síntomas. Esto puede ser difícil, pero es la mejor manera de prevenir las alergias.
- Toma medicamentos antihistamínicos. Los antihistamínicos pueden ayudar a aliviar los síntomas de las alergias, como la congestión nasal, la tos y los ojos llorosos.
- Usa un humidificador. El aire seco puede empeorar los síntomas de las alergias.
- Toma baños con avena. La avena tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a aliviar la irritación de la piel.
Refuerza tus organismo
Si te quieres proteger en esta temporada invernal, puedes probar suplementos alimenticios que tengan Vitamina C, pues recordemos que esta vitamina es como el superhéroe del sistema inmunológico.
Una buena opción para agregar a tus remedios es Citricor® una opción natural para protegerte de infecciones en las vías respiratorias y en caso de que estas ocurran a que sea de corta duración y con una disminución importante en los síntomas.
Esto se debe a que contiene EPICOR® un ingrediente innovador y natural, resultado de la fermentación , que ha comprobado su eficacia y seguridad para prevenir infecciones en las vías respiratorias, reforzando el sistema inmunitario. Además de la ya mencionada VItamina C y otros elementos como el Zinc y la Vitamina D .
Eso sí recuerda que antes de probar algún suplemento o otro remedios natural consultes a tu médico sobre todo si tienes una afección subyacente.
