Conviértete en una persona mañanera

Las personas que se despiertan antes de las 7:00 am son más felices.

Un estudio hecho en Reino Unido descubrió que las personas que se despiertan antes de las 7:00 am son más felices, delgadas y menos propensas a sufrir depresión que aquellas que se levantan más tarde.

Si lo anterior no te motiva te dejamos otras cinco razones para convertirte en una persona mañanera.

1 Tendrás un mejor desempeño laboral

Según investigadores de la Universidad alemana de Heidelberg, las personas matutinas son más aptas para resolver problemas, una cualidad importante para cualquiera que busque un ascenso en su trabajo.

2 Serás más confiable

Si tu humor no ha sido el mejor o has estado perdiendo la concentración en el trabajo, levantarte temprano podría ayudarte. Según la Academia Estadounidense sobre la Medicina del Sueño, las personas nocturnas son menos confiables y menos estables emocionalmente que las personas matutinas.

3 Estarás más alerta

Investigadores de la Universidad de Alberta descubrieron que las personas matutinas están más alertas alrededor de las 9 de la mañana, la hora ideal para cualquier profesionista.

4 Te estresarás menos

Un estudio de la universidad de Londres encontró que aquellos que se levantan antes de las 7 a.m. tienden a estresarse y deprimirse menos pues aprovechan mejor su día.

5 Perderás peso

Si te levantas temprano y te ejercitas antes del trabajo en lugar de hacerlo después será más benéfico, pues acelerarás tu metabolismo, ayudándolo a quemar más calorías y evitarás los antojos de medio día.