¿Quién no ha sufrido por gases y acidez estomacal? La respuesta sería todos o casi todos ya que es un problema común que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas.
Estos dos malestares pueden ser extremadamente incómodos y afectar nuestra calidad de vida.
Los gases pueden ser causados por la ingesta de aire a través del consumo de agua, líquidos o alimentos. Incluso, la intolerancia a ciertos medicamentos o alimentos también pueden conducir a este fenómeno.
Tragar aire como parte de un hábito nervioso o comer alimentos con alto contenido de fibra también puede causar la producción de gases. Si no se liberan, pueden causar distensión abdominal, según el portal especializado en salud Healthline.
El magazine Medical News Today señala que la acumulación de gas en el estómago y los intestinos es una de las causas más comunes de hinchazón. Incluyendo síntomas como: necesidad intensa de evacuar, sentir náuseas, eructos excesivos y flatulencia excesiva. 5 síntomas que indican que la hinchazón de tu estómago puede ser grave.
Esto no suena nada bien, ¿verdad? Afortunadamente existe un alimento que se destaca por eliminar los gases y se usa para mejorar las digestiones, el anís. Gracias a su efecto carminativo (facilitador de la eliminación de los gases) se usa contra la aerofagia y el meteorismo, además tiene efecto antiespasmódico y es útil cuando hay dolor abdominal debido a espasmos, según el portal especializado Salud Mapre. Incluso, puede servir para aliviar el dolor y los espasmos intestinales que acompañan a menudo a la diarrea y a los procesos de gastroenteritis.
Bebidas con anís que puedes tomar para eliminar gases y acidez estomacal
Se puede tomar en forma de infusión o como parte de una preparación digestiva. Aquí tienes algunas opciones para utilizar el anís con ese propósito:
- Infusión de anís: Hierve una taza de agua y agrega una cucharadita de semillas secas de anís. Deja que se infusione durante 10 minutos y luego cuélala. Puedes beber esta infusión después de las comidas para aliviar la acidez y los gases.
- Agua de anís: Hierve una taza de agua y añade una cucharada de semillas de anís. Cocina a fuego lento durante unos minutos y luego retira del fuego. Deja que se enfríe y bebe esta preparación durante el día para obtener alivio.
- Té de anís y menta: Combina una cucharadita de semillas de anís con una cucharadita de hojas de menta en una taza de agua caliente. Deja que se infusione durante unos minutos y luego cuélala. Esta mezcla puede ayudar a aliviar la acidez estomacal y los gases.
Otros beneficios del anís para la salud
Alivia los síntomas de la menopausia
- Los compuestos presentes en el anís verde, tienen efectos estrogénicos, que ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia, como los dolores de cabeza, la dificultad de dormir o los sofocos de calor
Ayuda en el tratamiento de las convulsiones
- Por contener cafeico, flavonoides y ácido málico, compuestos con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes puede ayudar en el tratamiento de las convulsiones.
Previene enfermedades del corazón
- El anís verde contiene ácido málico, cumarina y flavonoides, componentes con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticoagulantes, que mejoran la circulación de la sangre.
- Además, dichos componentes son capaces de evitar la formación de coágulos, previniendo enfermedades, como trombosis, infarto miocardio y derrame cerebral.
Favorece la producción de colágeno
- Esta especia es perfecta para aumentar la producción natural de colágeno del cuerpo.
- Tanto para prevenir como para atenuar las arrugas y marcas de expresión en el rostro, es necesario que el cuerpo mejore la producción de colágeno, un componente vital para la elasticidad, la firmeza y la regeneración de la piel.
Mejora la digestión
- El anís verde contiene ácido málico, (compuesto bioactivo que disminuye la acidez del estómago).
- Asimismo, tiene una acción digestiva y carminativa, mejorando la digestión y ayudando a combatir las náuseas, las úlceras gástricas y los gases.
Alivia el dolor de cabeza
- El aceite esencial de anís verde contiene anetol, estragol, eugenol y linalol, compuestos con propiedades analgésicas que actúan en el sistema nervioso central, ayudando a aliviar las crisis de migraña y el dolor de cabeza.
Fortalece el sistema inmunológico
El anís verde contiene compuestos antibacterianos, antioxidantes, antiinflamatorios y antivirales que fortalecen el sistema inmunológico, combatiendo bacterias, virus y hongos.
Además, contribuye en el tratamiento de algunas situaciones, como la gripe, tos, alergia e inflamación de garganta.
Combate el estreñimiento
El anís verde ayuda a combatir el estreñimiento, ya que contiene anetol, un compuesto bioactivo que mejora los movimientos naturales del intestino.
Con información de Semana.com
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