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Sentirse viejo o no es cuestión de perspectivas y depende en gran medida de cada persona, ya que no todas y todos envejecemos de la misma forma. Y eso se debe a los hábitos y actitudes que tenemos durante el camino, aunque de acuerdo a un estudio oficialmente comenzamos a envejecer unos años después de los treinta y se debe a que esa edad el cuerpo empieza a tener cambios en las proteínas relacionadas con la vejez, pues estas son las encargadas de mantener al cuerpo joven.
¿Por qué envejecemos?
Envejecer es un proceso natural y no tiene porque verse negativamente pues es algo que le ocurre a todos los seres vivos. Es un proceso gradual y continuo que comienza en la edad adulta temprana y continúa hasta la muerte.
El envejecimiento se caracteriza por una serie de cambios físicos, mentales y sociales.
Los físicos incluyen la disminución de la fuerza y la resistencia muscular, la pérdida de elasticidad de la piel, la pérdida de densidad ósea y el deterioro de los órganos y sistemas. Mentales incluyen la disminución de la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento de la información. Los cambios sociales incluyen la jubilación, la pérdida de seres queridos y la adaptación a un nuevo estilo de vida.
A pesar de los cambios que conlleva el envejecimiento, es importante recordar que es un proceso normal y saludable. Con una dieta saludable, ejercicio regular y un estilo de vida activo, se pueden retrasar y atenuar algunos de los efectos del envejecimiento.
La edad en la que empezamos a envejecer oficialmente de acuerdo a la ciencia
De acuerdo con el portal Enséñame de ciencia, existe un estudio que analizó a la población de 4 mil 263 personas con una edad entre los 18 y 95 años y llegaron a la conclusión de que oficialmente empiezas a envejecer a partir de los 34 años. Esto se debe a que es una edad en la que el cuerpo empieza a tener cambios en las proteínas relacionas con la vejez, pues estas son las encargadas de mantener al cuerpo joven.
“Medir ciertas proteínas en la sangre puede brindar información sobre el estado de salud de una persona” (…) “las proteínas son los caballos de batalla de las células constituyentes del cuerpo y cuando sus niveles relativos experimentan cambios sustanciales, significa que tú también has cambiado”, indicó el científico Tony Wyss- Coray, autor principal detrás de la investigación sobre las etapas de la vejez.
El estudio además señala que el envejecimiento tiene tres etapas de inflexión, los cuales dan inicio a los 34 años, siguiendo a los 60 años y terminando en los 78 años los cuales son etapas donde hay más cambios a nivel de ciertas proteínas que determinan la edad adulta, la madurez tardía y la vejez.
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