La piel seca se produce cuando no retiene suficiente humedad. Esto puede ocurrir debido a baños frecuentes, el uso de jabones fuertes, el envejecimiento o ciertas condiciones médicas. Para quienes viven en climas fríos, el aire seco del invierno también es un factor. Incluso si vives en una zona donde el frío invernal no es un problema, la piel seca puede afectarte en algún momento. Estos consejos pueden ayudar a mantener la piel suave y saludable.
Mantén la Humedad en la Piel
Los humectantes rehidratan la capa superior de la piel y sellan la humedad. Contienen tres tipos de ingredientes: humectantes, selladores y emolientes. Los humectantes, como las ceramidas, la glicerina, el sorbitol, el ácido hialurónico y la lecitina, atraen la humedad. Los selladores, como la vaselina, la silicona, la lanolina y el aceite mineral, ayudan a retener la humedad. Los emolientes, como los ácidos linoleico, linolénico y láurico, suavizan la piel rellenando los espacios entre las células.
Cuanto más espesa y grasosa sea una crema hidratante, más eficaz será. Algunas de las más eficaces y económicas son la vaselina y los aceites hidratantes. Es mejor usarlos mientras la piel aún está húmeda para retener la humedad. Otras cremas contienen agua y aceite en proporciones variables, siendo menos grasosas y más atractivas cosméticamente.
¿Qué Puedes Hacer para Combatir la Piel Seca?
Aquí tienes algunas formas efectivas si se practican de manera constante:
1. Utiliza un humidificador en invierno: Ajústalo al 60%, un nivel suficiente para reponer la capa superior de la piel.
2. Limita el tiempo de baño o ducha: Toma baños o duchas de 5 a 10 minutos diarios. Más tiempo puede eliminar la capa oleosa de la piel y hacer que pierda humedad. Usa agua tibia en lugar de caliente.
3. Minimiza el uso de jabones: Elige jabones humectantes como Dove, Olay y Basis, o limpiadores sin jabón como Cetaphil, Oilatum-AD y Aquanil. Evita jabones desodorantes, perfumados y productos con alcohol.
4. Evita esponjas y cepillos para fregar: Para no dañar la piel, evita esponjas de baño, cepillos y toallitas. Si los usas, hazlo con suavidad. Seca la piel con palmaditas suaves en lugar de frotar con la toalla.
5. Aplica crema humectante inmediatamente después de bañarte: Esto ayuda a sellar la humedad mientras la piel aún está húmeda.
6. Reduce la sensación grasosa de la vaselina: Frota una pequeña cantidad en tus manos y aplícala en las áreas afectadas hasta que no se sientan grasosas.
7. No te rasques: Una crema hidratante puede controlar la picazón. También puedes usar una compresa fría.
8. Usa detergentes sin fragancia: Evita los suavizantes de telas.
9. Evita prendas irritantes: No uses lana y otras prendas que irriten la piel.
Con información de Harvard
Guía de Bienestar
