¿Tantas rutinas online para hacer ejercicio que ya no sabes cuál elegir? Todas se parecen y sabemos que no basta con solo sonreír durante tu entrenamiento para obtener buenos resultados.
Lo de hoy es conectar mente y cuerpo mientras haces ejercicio. Esto es posible gracias a Animal Flow, un sistema de entrenamiento que llega a México para romper paradigmas porque, de forma natural, conecta a las personas con su esencia a través de movimientos eficientes, conscientes, divertidos y desafiantes.
Es un programa fitness integrado por ejercicios funcionales y de introspección que producen sensaciones únicas con movimientos que, a la vez, te ayudan a vencer tus miedos.
Este método fue creado en Estados Unidos por Mike Fitch. Este reconocido profesional del fitness diseñó un sistema integral para ejercitarte que se enfoca en la unificación de movimientos, uno seguido de otro y no por separado.
Con una amplia gama de ejercicios y combinaciones de movimientos agrupados en seis componentes, cada uno diseñado para obtener resultados específicos, Animal Flow permite a las personas expresarse a través de rutinas fitness que conectan con lo más elemental de la naturaleza humana.
Los movimientos de este ejercicio son libres, dinámicos y espectaculares, pues asemejan posturas de animales y despiertan tu animal interior sin juzgarte al momento de moverte, sino invitándote a dejarte llevar.
Esta tendencia pretender derrotar a la “rigidez” que se va apropiando de nuestro cuerpo gracias al sedentarismo. Las rutinas de ejercicio pueden mezclarse y combinarse de diversas maneras. También existe la posibilidad de incorporar uno, algunos o todos en tus entrenamientos.
¿Los resultados?
Si eres un atleta de alto rendimiento o un entusiasta del fitness, sea cual sea tu nivel, ganarás con Animal Flow no solo tono muscular, también mayor movilidad, flexibilidad, estabilidad, fuerza, potencia y resistencia, así como incrementar tu habilidad y comunicación neuromuscular.
En México Animal Flow despega gracias a Facundo Cattaneo, reconocido atleta que encontró en esta disciplina un estilo de vida que inspira a otros a creer en sí mismos y eliminar miedos.
Cattaneo es el único en México y Centroamérica que cuenta con todas las certificaciones de Animal Flow –realizadas en Estados Unidos, país de origen de este sistema– y está capacitado oficialmente para impartir esta disciplina y formar coaches.
Debido a la pandemia, actualmente Facundo Cattaneo ofrece clases en Instagram, además de sesiones personalizadas a grupos a través de otras plataformas digitales.
Animal Flow puede realizarse prácticamente en cualquier espacio donde puedas concentrarte. Tan solo necesitas un yoga mat y la actitud para dejarte llevar.
Si sientes que es tiempo de que actives tu cuerpo dentro de casa, pero sin dejar de lado la introspección que has ganado tal vez Animal Flow sea una buena opción.
Guía de Bienestar
