¿Cansado, nervioso, ansioso, triste o sientes dolor de músculos? Una de las maneras para relajarse que se recomienda es tomar té o bebidas calientes y una de las bebidas recomendadas para ello es el té de pasiflora.
En las profundidades de la selva amazónica, una planta trepadora con flores exóticas guarda un secreto ancestral: la pasiflora. Sus hojas y flores se han utilizado durante siglos para preparar un té con propiedades curativas y calmantes. Hoy en día, el té de pasiflora se ha convertido en un oasis de tranquilidad para personas que buscan mejorar su bienestar físico y mental.
Los científicos comentan que esta planta tiene propiedades ansiolíticas, sedantes e hipnóticas, lo cual la hace perfecta para conciliar el sueño, aliviar el estrés mental, ayuda con los dolores, entre otras cosas.
Beneficios del té de pasiflora
Reduce la ansiedad y el estrés:
La pasiflora contiene flavonoides y alcaloides que actúan como sedantes naturales, disminuyendo la tensión nerviosa y la ansiedad. Es ideal para personas que sufren de insomnio, ataques de pánico o estrés crónico.
Mejora la calidad del sueño:
Su efecto sedante y relajante ayuda a conciliar el sueño más rápido y a disfrutar de un descanso más profundo y reparador. Es una alternativa natural a los medicamentos para dormir.
Alivia el dolor
Las propiedades antiinflamatorias de la pasiflora ayudan a aliviar dolores musculares, migrañas y dolores menstruales.
Regula la presión arterial
El té de pasiflora tiene un efecto vasodilatador que ayuda a reducir la presión arterial alta.
Mejora la digestión
Estimula la producción de jugos digestivos y ayuda a aliviar problemas digestivos como la indigestión, la gastritis y el estreñimiento.
Fortalece el sistema inmunológico
La pasiflora es rica en antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular y a fortalecer el sistema inmunológico.
Otros beneficios
- Reduce los síntomas de la menopausia.
- Alivia los síntomas del síndrome premenstrual.
- Mejora la salud de la piel.
- Reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés).
Cómo preparar té de pasiflora
- Agrega una cucharadita de hojas o flores secas de pasiflora a una taza de agua caliente.
- Deja reposar durante 10 minutos.
- Cuela y disfruta.
Precauciones
- Embarazo y lactancia: No se recomienda consumir té de pasiflora durante el embarazo o la lactancia sin consultar a un médico.
- Medicamentos: El té de pasiflora puede interactuar con algunos medicamentos, como los sedantes y los tranquilizantes. Es importante consultar a un médico antes de consumirlo si estás tomando algún medicamento.
Con información de: El Tiempo
Guía de Bienestar
