Las várices provocan desagradables marcas que pueden ser líneas moradas, rojas o azules y en algunos casos, con forma de “arañitas”.
Consejos para prevenir las várices
Para esto te presentamos algunos tips para prevenir las várices:
- Cambia de posición: Evita pasar demasiado tiempo sentada o parada sin moverte.
- Adiós comida chatarra: Evita los alimentos procesados, fritos, con alto contenido de calorías y grasas saturadas, ya que perjudican la circulación de la sangre y hacen que aumente tu presión arterial.
- ¡Haz ejercicio!: Lo ideal es que te ejercites al menos 30 minutos diarios. Las actividades de bajo impacto como caminar, nadar, andar en bici o hacer yoga.
- No uses ropa apretada: La ropa que te queda muy justa o que te aprieta impide una buena circulación en la sangre, lo que provoca la aparición de várices.
- Eleva tus piernas: Poner en alto los pies al sentarse en un sofá o elevar la parte final de la cama.
1. Aloe vera
La planta de aloe vera contiene unos cristales ricos en nutrientes esenciales que benefician tanto la salud de la piel como la circulación sanguínea.
Su uso tópico se ha aprovechado durante décadas como una solución natural contra las venas inflamadas y doloridas.
Tiene propiedades astringentes e hidratantes que, tras ser absorbidas, controlan la formación de varices en las piernas.
¿Cómo utilizarla?
- Toma la cantidad de aloe vera que consideres necesaria y frótala sobre las zonas afectadas con suaves masajes circulares.
- Deja que el líquido se absorba en la piel y enjuágalo al día siguiente.
- Repite su uso todas las noches, hasta notar una mejoría.
2. Ajo
El ajo es uno de los superalimentos que se han recomendado durante años como tratamiento complementario contra las várices y arañitas vasculares.
Este ingrediente es rico en compuestos sulfurosos que, tras ser absorbidos, ejercen un efecto antiinflamatorio y anticoagulante.
¿Cómo utilizarlo?
- Consume un diente de ajo crudo en ayunas, con un poco de jugo de limón o en agua caliente.
- Prepara una pasta de ajo, agrégale un poco de aceite de oliva y usa la solución para masajear las zonas afectadas por las várices.
- Repite el tratamiento todos los días.
3. Arcilla verde
Una pasta elaborada con arcilla verde sirve para controlar la inflamación y la sensación de pesadez ocasionada por la presencia de várices en las piernas.
Este ingrediente tiene compuestos con propiedades antiinflamatorias, astringentes y calmantes que disminuyen de forma notable la inflamación de las venas.
¿Cómo utilizarla?
- Humedece un poco de arcilla verde con agua tibia hasta obtener una pasta consistente y, luego, frótala sobre las partes afectadas.
- Deja que se seque bien durante 30 minutos y enjuaga con agua tibia.
- Repite su uso como mínimo tres veces a la semana.
4. Infusión de perejil
Las propiedades diuréticas y antiinflamatorias de la infusión de perejil pueden aprovecharse como parte del tratamiento de este problema circulatorio.
Su consumo regular impulsa la eliminación de los líquidos retenidos en los tejidos y, de paso, estimula la circulación.
¿Cómo utilizarlo?
- Prepara un litro de infusión de perejil y distribúyelo para tres o cuatro tomas al día.
- De forma opcional, aplica el líquido sobre las piernas y masajéalo hasta que absorba bien.
5. Restos de café
Los restos de café que suelen desecharse tras preparar la bebida cuentan con interesantes propiedades que se pueden aprovechar en muchos tratamientos alternativos.
Por ejemplo, su acción antiinflamatoria y estimulante promueve la buena circulación de la sangre y disminuye las venas dilatadas.
Su aplicación regular elimina las células muertas de la piel, mejora la elasticidad de las venas y previene el envejecimiento prematuro.
¿Cómo utilizarlos?
- Humedece los restos de café con agua o aceite de oliva y frótalos sobre las zonas deseadas con suaves masajes circulares.
- Espera que actúe 15 minutos y enjuaga.
- Úsalo dos o tres veces a la semana.
Estos sencillos pero útiles consejos te ayudarán a prevenir esas incómodas várices.
Guía de Bienestar
