El insomnio es el trastorno más frecuente del sueño. Pero la tecnología ha creado una gran variedad de gadgets que te pondrán en los brazos de Morfeo.
¿Sabías que tal vez no concilias el sueño rápidamente o te despiertas por las noches porque tus pies están fríos? Pues olvídate de los gruesos calcetines de lana porque ya existe la cama que mantiene una temperatura óptima para que alcances y mantengas un sueño reparador.
Y eso no es todo. También podrás olvidarte de los ronquidos pues detecta, a través de señales biométricas, quien está roncando y eleva un poco el ángulo para levantar la cabeza del durmiente y así disminuir el ruido.
Esta cama llega a conocer tan bien tus rutinas nocturnas que la alarma inteligente con la que cuenta sonará cuando estés en el estado más ligero de sueño.
¿Quieres dormir y despertar de la mejor manera? Pues busca a Aura, un dispositivo que mejora las transiciones del sueño gracias a una combinación de sonidos y efectos luminosos.
Olvídate de despertar sobresaltado con una ruidosa alarma. Este dispositivo cuenta con programas para el amanecer que crean un ambiente natural que te despertará gradualmente.
Por las noches, además de registrar tus movimientos nocturnos así como tu respiración y ritmo cardiaco, despliega una iluminación que favorece la secreción de melatonina (la hormona del sueño) y sonidos que inducen a la relajación.
Aura también cuenta con un sensor que monitorea la temperatura de tu habitación para avisarte si estás dentro o fuera del rango.
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Brisa marina, cascadas, ruidos de la naturaleza. Todo eso y más podrás escuchar con sólo poner la cabeza en esta almohada, la cual llega al mercado con el lema ‘Dormir nunca sonó tan bien’.
La almohada cuenta con unas bocinas imperceptibles y un reproductor de MP3 con 18 pistas de música hipnótica-binaural-ultrarelajante que puedes modular. También ofrece el ‘ruido blanco’, un tipo de sonido que ayuda a enmascarar el tinnitus.
Y aún hay más: es hipoalergénica.
Cuando vayas a la cama querrás quitarte todo menos este accesorio, pues es el encargado de monitorear y mejorar la calidad de tu sueño. Con esta pulsera conocerás a detalle cuándo es el momento justo para que tomes una siesta, te levantes o te vayas a la cama. Tiene una alarma silenciosa con vibración que te despierta de una manera sosegada.
Si el insomnio te tiene contando borreguitos tal vez llegó el momento de cambiar por algo más aburrido que te obligue a dormir.
¿Qué tal un video de ocho horas de duración de una vela consumiéndose, una lámpara de lava amarilla o el proceso de elaboración de una vasija?
No, no es broma, son videos recopilados por “expertos en siestas” que están a tu alcance en NAPFLIX, una plataforma que sin registro ni pago te da acceso a horas y horas del material más narcoléptico jamás imaginado.
Esta plataforma es idea de dos españoles, Víctor de Tena y Franc Bonet, quienes se dieron a la tarea de recopilar las imágenes más aburridas y tediosas de Youtube y subirlas a una plataforma que parodia Netflix.
Son sonidos creados de tal manera que cada oído percibe un tono ligeramente diferente, lo que ocasiona que el cerebro cree un tercer tono que ejerce cierto efecto en el cerebro. Estas frecuencias, al combinarse con música, pueden inducir estados alterados de conciencia, meditativos o de relajación profunda.
Una encuesta realizada por la compañía hotelera Travelodge entre seis mil británicos reveló que Coldplay es su grupo favorito para relajarse y dormir como angelitos. Si no te gusta esa agrupación recurre a Michael Bublé, Snow Patrol, Alicia Keys y Jack Johnson, quienes también fueron elegidos como excelentes inductores del sueño.
¿Algunas vez has usado algún gadget para conciliar el sueño? Cuéntanos tu experiencia.
¿Lo Sabías?
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