Infalibles tips para evitar piedras en la vesícula
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Infalibles tips para evitar piedras en la vesícula

Estas piedras pueden ser tan pequeñas como un grano de arena o tan grandes como una pelota de golf, y son una amenaza a la salud integral de las personas.

 | noviembre 25, 2017 11:01 am

La causa más común de su aparición se relaciona con los niveles altos de colesterol en la sangre y las mujeres son más propensas que los hombres a presentar esta afección, indicó Rubén Santoyo Ayala, médico del Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Jalisco.

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Factores de riesgo

De acuerdo con el experto, además de ser mujer, algunos de los principales factores de riesgo para desarrollar piedras en la vesícula biliar son:

  • Ser mayor de 60 años.
  • Tener sobrepeso u obesidad.
  • Padecer diabetes.
  • Bajar de peso rápidamente.
  • Estar embarazada.
  • Consumir una dieta rica en grasas.
  • Consumir una dieta rica en colesterol.
  • Consumir una dieta baja en fibra.
  • Tener antecedentes familiares de la afección.
  • Tomar medicamentos que contienen estrógeno, como los fármacos de terapia hormonal.
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Santoyo Ayala detalló que los principales síntomas de esta afección son:

  1. Náuseas
  2. Vómitos
  3. Dolor en la parte baja del abdomen del lado derecho
  4. Distensión abdominal
  5. Irritación
  6. Presencia de fiebre.

No obstante, hasta 40% de los pacientes no presenta síntomas, o presenta manifestaciones leves, agregó.

Hasta el 95% de las piedras están formadas por colesterol, por lo tanto una alimentación adecuada y la práctica de ejercicio pueden prevenir su desarrollo en más del 30%”, explicó el especialista.

Medidas preventivas

Otras medidas para prevenir su aparición son:

1. No saltarse las comidas.- Se debe tratar de mantener las comidas habituales cada día. Saltarse comidas o ayunar puede aumentar el riesgo de cálculos biliares.

2. Perder peso lentamente.- Si se necesita bajar de peso, se debe ir despacio. La pérdida rápida de peso puede aumentar el riesgo de cálculos biliares. Lo ideal es bajar de 0.5 a 1 kilogramo a la semana.

3. Mantener un peso saludable.- Esto se puede lograr reduciendo el número de calorías que se ingiere y aumentando la cantidad de actividad física que se realiza.

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Para reducir el riesgo de desarrollar piedras en la vesícula o cálculos biliares se recomienda no saltarse ninguna comida, evitar el sobrepeso y el exceso de comidas con grasas saturadas, que aumentan el nivel de colesterol.

FUENTES: Notimex, colelitiasis.org




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