El dolor de garganta es una de las afecciones más comunes en el mundo. Puede ser causado por una infección viral, bacteriana o por el aire seco. Los síntomas incluyen dolor, ardor, dificultad para tragar y tos.
Existen muchos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Algunos de los más efectivos son las infusiones de hierbas.
Infusiones para aliviar el molesto dolor de garganta
Jengibre y Limón: La Combinación Poderosa
El jengibre y el limón son una combinación dinámica cuando se trata de aliviar el dolor de garganta. Ambos ingredientes contienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden proporcionar un alivio rápido y efectivo.
Preparación de la Infusión de Jengibre y Limón:
- Cortar rodajas finas de jengibre fresco y exprimir el jugo de medio limón.
- Agregar el jengibre y el jugo de limón a una taza de agua caliente.
- Dejar reposar durante 10 minutos y endulzar con miel si se desea.
Eucalipto: Despejando las Vías Respiratorias
*Esta infusión no se toma se inhala
El eucalipto es conocido por sus propiedades descongestionantes y su capacidad para despejar las vías respiratoria. Al inhalar el vapor de esta planta, se pueden aliviar los síntomas del dolor de garganta y promover la curación.
Preparación de la Infusión de Eucalipto:
- Agregar hojas secas de eucalipto a una taza de agua hirviendo.
- Cubrir la cabeza con una toalla e inhalar el vapor durante 10 minutos.
- Repetir este proceso varias veces al día para obtener mejores resultados.
Equinácea: Reforzar y potenciar el sistema inmunitario
La equinácea es una planta medicinal que puede ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta, como el dolor, la inflamación y la dificultad para tragar. También puede ayudar a reducir la duración del dolor de garganta. Sus principales componentes son antioxidantes, alcamidas y polisacáridos. Además actúa como antiinflamatorio.
Preparación de la Infusión de Equinácea:
- Colocar 1 cucharadita de la raíz u hojas de la Equinácea en una taza de agua hirviendo.
- Dejar reposar por 15 minutos, colar y beber 2 veces por día.
Manzanilla: La Aliada Calmante
La manzanilla no sólo es conocida por su agradable sabor, sino también por sus propiedades calmantes. Esta antigua hierba se ha utilizado durante siglos como remedio natural para diversas dolencias, y el dolor de garganta no es una excepción. El componente principal de la manzanilla, la chamazulena, posee propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la irritación y la hinchazón en la garganta.
Preparación de la Infusión de Manzanilla:
- Hervir agua y verterla sobre una bolsita de manzanilla.
- Dejar reposar durante 5 minutos para permitir que los compuestos curativos se liberen.
- Agregar un toque de miel para potenciar sus propiedades antibacterianas y suavizar la garganta.
Con información de El Heraldo de México
Guía de Bienestar
