Salud
El médico no te hablará de estos secretos sobre el dolor…
Conoce en qué dolor realmente están pensando los médicos cuando tienes una consulta y cómo puedes manejar mejor tus síntomas.
Conoce en qué dolor realmente están pensando los médicos cuando tienes una consulta y cómo puedes manejar mejor tus síntomas.
Pero los mejores médicos te hablarán sobre la causa de tu dolor, ya sea tu falta de actividad, tu nivel de estrés, una afección como la artritis, tu colchón o alguna de estas sorprendentes causas del dolor de espalda.
Usa una compresa de hielo para lesiones agudas, para minimizar el flujo sanguíneo y reducir la hinchazón y el dolor. Usa calor para aflojar los músculos y las articulaciones rígidas y ayudarte a sentir más móvil.
Busca médicos que estén certificados por el consejo en medicina para el dolor o que tengan una beca en algo relacionado con el.
Los estudios muestran que si realizas una resonancia magnética en 100 personas, encontrarás una anomalía en aproximadamente el 90% de ellas, incluso si no experimentan ningún dolor.
¿Cómo saber si tu dolor de espalda es una emergencia? Aquí hay alguna señales.
Las últimas investigaciones muestran que tomar analgésicos opioides (como vicodín y OxyContin) para la dolencia crónica puede cambiar el cerebro, dañando su capacidad de sentir placer y provocando ansias de más drogas.
Algunos estudios encontraron que el uso a largo plazo en realidad puede conducir a un aumento de dolor de espalda o cuello.
Cuando distraes tu cerebro, no sientes tanto el dolor. Otra actividad que ayuda: ver un divertido programa de televisión.
Puede haberse ido solo. Aproximadamente el 90% del dolor lumbar disminuye dentro de las 12 semanas sin intervención médica.
Elimina los lácteos por unas semanas, luego vuelve a introducirlos y ve cómo te sientes. Haz lo mismo con el trigo, la carne roja, los mariscos, los cítricos, los cacahuates, la cafeína y el alcohol de uno por vez.
Si tu dolencia empeora al volver a agregar un alimento, puedes estar contribuyendo al problema.
Pero hay docenas de otras opciones efectivas como masajes, fisioterapia, quiropráctica, acupuntura, estimuladores de la médula espinal y terapia conductual.
Practico solo con tres médicos y entre nosotros, tenemos más de 1,000 pacientes a los que se les realizó una cirugía de la espalda que desearían nunca haber tenido.
En una encuesta de Consumer Reports, solo el 60% de los que se sometieron a la cirugía estaban completamente o muy satisfechos con los resultados.
Tomado de rd.com 24 Secrets Pain Doctors Won’t Tell You
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