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Ambos productos son fermentados, contienen probióticos y se asocian con beneficios para la salud intestinal y metabólica. Pero ¿hay alguno que sea más efectivo que el otro? Esto dicen los estudios más recientes sobre si es mejor el kefir o el yogur. Más allá del desayuno El yogur y el kéfir se han convertido en […]
El sueño no solo es un momento de descanso: es el tiempo en el que el cuerpo se repara.
Un core fuerte es clave para la movilidad y la prevención de lesiones.
Aunque la creatina suele asociarse con deportistas de alto rendimiento, este compuesto cumple funciones fundamentales en el organismo de cualquier persona adulta. Presente de forma natural en el músculo esquelético, el cerebro y tejidos con alta demanda energética, la creatina es esencial para mantener la fuerza, la función cognitiva y la salud metabólica, especialmente a […]
Entre abril y septiembre, la araña violinista (Loxosceles reclusa) aumenta su actividad en México, encontrando refugio en rincones oscuros y húmedos del hogar
En una era donde las amenazas digitales evolucionan a gran velocidad, proteger nuestras cuentas se ha vuelto una necesidad urgente. WhatsApp, la aplicación de mensajería más usada en México y gran parte del mundo, está siendo blanco de un nuevo tipo de fraude que no requiere que abras enlaces ni descargues archivos. Basta un simple […]
Hoy, este ingrediente está experimentando un inesperado regreso, no solo como opción culinaria, sino también como aliado en el cuidado de la piel.
El verdadero lujo en 2025 es tener tiempo, salud y vínculos significativos
En México, donde los remedios naturales forman parte de la sabiduría cotidiana, cada vez más personas buscan opciones saludables para apoyar la función renal. Uno de esos aliados podría estar más cerca de lo que crees: la jícama. Este tubérculo de sabor fresco y textura crujiente no solo se destaca en ensaladas y aguas frescas, […]
A medida que cumplimos años, enfrentamos la idea errónea de que la mitad de la vida representa el inicio de un declive inevitable. Sin embargo, la verdad es que los 40 son una etapa de oportunidades, especialmente en lo que respecta a nuestra salud. Mientras la sociedad se aferra a las rutinas de cardio y […]
¿No recuerdas el nombre de tu nuevo compañero? ¿O dónde dejaste las gafas? “Olvidar este tipo de cosas es señal de lo ocupados que estamos”, explica el Dr. Zaldy S. Tan, director de la Clínica de Trastornos de la Memoria del Centro Médico Beth Israel Deaconess en Boston. “Cuando no prestamos atención, los recuerdos que […]