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Si creías que caminar solo servía para relajarte o estirar las piernas, piénsalo otra vez. Según el Dr. Shane Davis, médico deportivo del Centro Médico Tufts, caminar hacia atrás podría ser uno de los ejercicios más completos y sorprendentes para cuidar tu salud. Este movimiento, también conocido como marcha retro, no solo se ha vuelto […]
Aunque están presentes en la mayoría de nuestras cocinas, los aceites de semillas han sido objeto de críticas en redes sociales y medios. Algunos los acusan de causar inflamación o enfermedades crónicas, mientras que otros los defienden por sus beneficios cardiovasculares. Entonces, ¿son buenos o malos para tu salud? Dos expertas en nutrición —Cindy Chou […]
Una experta en ciencia del comportamiento explica cómo protegerte de la desinformación médica y verificar fuentes en internet.
Cancelar planes no es debilidad, ni irresponsabilidad. Es una forma de autocuidado emocional y madurez.
La hipertensión arterial, también conocida como presión arterial alta, afecta a millones de mujeres en todo el mundo. A menudo silenciosa, esta condición puede pasar desapercibida hasta que desencadena complicaciones graves. Conocer sus particularidades en la salud femenina es clave para prevenir riesgos y cuidar el corazón. La hipertensión en mujeres suele estar subdiagnosticada A […]
Tu cuerpo puede cambiar con pequeños hábitos diarios. Aquí te contamos cómo caminar, comer bien y descansar pueden ayudarte a sentirte mejor.
¿Sabías que el Omega 3 puede mejorar tu memoria y tu corazón?
Dos sabores clásicos con beneficios sorprendentes Disfrutar de una bebida refrescante es uno de los pequeños placeres de la vida, pero ¿y si ese vaso de jugo pudiera hacer más por tu salud? Recientes investigaciones han revelado que dos plantas que a menudo se encuentran en jardines y cocinas, la salvia y la menta, podrían […]
¿Sabías que el árbol de higo no solo nos regala frutos deliciosos, sino también hojas con propiedades medicinales increíbles? Aunque muchas veces pasan desapercibidas y terminan en la composta, las hojas de higuera están cargadas de compuestos naturales que pueden ayudarte a mejorar tu salud de forma sencilla y natural. Son un verdadero regalo de […]
Explora los peligros de no tener horarios fijos para comer y cómo impacta tu bienestar general.
¿Habías oído hablar del neurofeedback? ¿Crees que el entrenamiento cerebral puede realmente “afinar” nuestra mente?